太极肩颈|疫情期间,居家养生应注意什么?
〖A〗、综上所述，疫情期间居家养生应注重房屋通风、个人卫生、保暖防寒、饮食调理、生活规律、适当运动和冷水洗脸等方面，以增强身体免疫力，预防疾病的发生。
〖B〗、疫情期间居家需要注意以下几点：饮食与运动调整 适当饮食减量：由于居家期间运动量可能会减少，应根据个人活动量适当减少饮食，特别是主食及能量密度高的食物，以避免体重增加。室内运动：尽管身处家中，也应尝试进行室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等，以保持身体健康，增强免疫力。
〖C〗、适量运动 适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于肝脏的排毒和修复。春季可以选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式，避免过度剧烈的运动导致身体疲劳。注意卫生 在疫情期间，春季养生还应特别注意个人卫生。勤洗手、戴口罩、保持室内通风等防疫措施不可少。
〖D〗、第一：身心合一，保持平和心态去面对疫情，不恐慌，不造谣，相信党和人民的力量能战胜一切。第二：家庭方面勤通风，勤洗手，注意卫生，有条件每天消毒。出门带口罩，不聚集，人与人之间保持一米外距离。第三：每天多吃蔬菜水果，合理饮食，满足身体机能日常必须，保持最佳免疫力。
做强做大数字经济,来看数字经济+!
做强做大数字经济，聚焦数字经济+！数字经济已成为当今经济发展的重要引擎，随着国家层面《数字中国建设整体布局规划》的发布，数字经济的重要性被进一步凸显。本文将从数据要素、数字经济+自主可控、数字经济+政务、数字经济+消费等几个方面，探讨如何做强做大数字经济。
“做强做优做大”的用语体现了数字经济发展的指导精神。首先做强，强调数字经济的特有性和竞争力；其次做优，强调数字经济的效率性和可持续性；最后是做大，强调数字经济的广泛性和影响力。这一发展路径有助于推动数字经济在优势行业先行受益，并逐步拓展至更广泛的领域。
发改委将从以下六个方面发力，做强做优做大我国数字经济：着力夯实基础，适度超前部署建设新型基础设施 为构建坚实的数字经济底座，我国将完善基础设施建设，特别是光纤网络的扩容提速和5G的规模部署及融合应用。这不仅将提升网络传输速度和质量，还将推动5G技术在更多领域的应用落地。
做强做优做大我国数字经济，需要找到有效的抓手和切入点，“三新”经济（新产业、新业态、新商业模式）正是这样一个重要抓手。“三新”经济是数字经济的重要组成部分 “三新”经济代表了我国经济发展的新趋势和新方向，是数字经济的重要组成部分。
选股---3月31日今日事件驱动概念精选
精选个股：神州数码：作为阿里云的重要合作伙伴，神州数码在新基建领域具有显著优势，有望受益于数字化升级的加速推进。东华软件：公司凭借在云计算、大数据等领域的深厚积累，与阿里云的合作将进一步拓展其市场份额。太极股份：太极股份在政务云、行业云等领域具有丰富经验，与阿里云的合作将助力其在新基建领域实现更快发展。
月31日事件驱动概念精选的选股方向包括比特币期货、稀土供给冲击、北斗导航、草甘膦涨价、中部高质量发展与基建、沿海核电建设、小米造车、汽车显示屏供应紧张相关概念股，各方向精选2股。
事件背景：华为与腾讯两大科技巨头联合推出云游戏解决方案，推动5G+云游戏生态发展。核心逻辑：云游戏降低硬件门槛，提升用户体验，相关技术（如边缘计算、网络优化）需求增加。精选4股：顺网科技：网吧云服务龙头，与华为合作布局云游戏平台。三七互娱：国内游戏研发商，积极接入云游戏技术。
月3日今日事件驱动概念精选 “碳中和”战略之下，多项环保新政落地 背景：随着全球对气候变化的关注日益加深，“碳中和”已成为各国政府的重要战略目标。近期，我国政府在“碳中和”战略下，推出了多项环保新政，旨在加速推进绿色低碳发展。
青城太极效果
青城太极的效果主要体现在养生与技击、身心同修、缓解现代压力、强身健体、提升气质容貌以及社会价值等方面。养生与技击价值：青城太极原名青城玄门太极拳，是青城派历代掌门人秘修的养生技击绝技。它具有人体反向调节作用，是道家养生学精髓的具体体现。其动作包含抬头埋头、抬肘抬肩等不常见姿势，内在的结印、涌动、拉筋等元素更是独有。
青城太极不强调“起于踵”，而注重“形于指”。验证了太极理论内核中的逆向思维，具有非常的人体反向调节作用，是道家养生学“顺则人，逆则仙，只在其中颠倒颠”精髓的具体体现，是人们常说的“外练筋骨皮，内练精气神”内外“三合”一体的深层修练大法。
青城派太极拳：青城派太极拳是青城武术的重要组成部分，它融合了青城山的自然环境和道家思想，形成了独特的太极拳风格。民间太极拳 民间太极拳是太极拳的另一大流派，它主要以竞赛套路和传统套路为主，具有简单易学、易于推广的特点。
是中国著名武术流派之一青城派武术的重要组成部分。源于中国道教发源地、世界文化遗产四川青城山，也是中国太极拳流派中唯一发源于中国西南地区的太极拳，历史悠久源远流长。近代青城道家太极拳高手首推青城派34代掌门人青城山紫阳真人陈琳，陈琳出家前系清末武举人，四川西康军标统，骁勇善战，驰誉川湘。
青城太极拳：青城太极拳融合了道家的养生思想和武术技巧，动作轻柔缓慢，注重内气的运行。其他道家门派的传统太极拳：除了上述主要流派外，还有一些道家门派也传承了自己的太极拳法，这些拳法各具特色，但都强调了内外兼修、动静结合的原则。
青城派道家十三丹功：青城派作为道教的一个重要流派，其道家十三丹功是一种独特的道家功法。这种功法可能包含呼吸运功等技巧，旨在通过修炼达到强身健体、提升内力的目的。然而，具体的口诀和修炼方法往往由青城派内部传承，并未广泛公开。
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